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Tu cuerpo: valorar y conectar para el autocuidado.

Un programa para desarrollar una mejor relación con el cuerpo y cesar la vergüenza corporal, y las conductas alimentarias de riesgo asociadas, en futuras generaciones.

Lo que vas a encontrar:

  • Cuaderno de seguimiento y tareas.
  • Hoja para valorar tu aprendizaje.
  • Calendario de prácticas de Mindfulness. 
  • 12 Lecciones en 3 módulos
  • 13 Video-presentaciones, 17 Fichas de tareas y 20 Lecturas

Consigue iniciar un verdadero autocuidado, sin dietas.

Advertencia: en caso de que sufras un TCA en activo, este curso auto-guiado no es para tí, te recomendamos acudir a terapia con un equipo interdisciplinar.

CONTENIDO EXTRA: Lección Mindful Eating